自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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太多時候我們因為難以擺脫貧困所以自我安慰，因為恐懼努力奮進所以安于現狀。其實我們沒有自己想象的那么安貧樂道，淡泊名利，我們只是不想不愿付出汗水。一旦你接觸了更好的生活，接近了更好的自己，你會發現原來自己想要的更多更好。 前兩年還看到許多創業公司野蠻生長，不少年輕人不可一世就要乘著風上天了。沒想到資本的高潮來得快去的也快，近期資本寒潮之下又都埋下頭，開始低調做人了。 鄰國日本，曾經歷了經濟高速增長和金融危機，現在經濟持續低迷，他們這代人的生活也許能為我們做個借鑒，抵抗即將到來的寒冬。 01 底層的舒適感 會溫柔地殺死你（美文精選網：www.meiwenjx.com） 現如今，我們生活在一個沒有野心也不會餓死的社會。越來越多的人相信，即使沒有錢，仍然可以很好地度過這一生。 我們有服裝大賣場，便利店里賣的有15元一份的便當。你如果只想過最低限度的生活，這個社會還是能滿足你的。 如今的年輕人，對于具體描繪自己的未來藍圖極度缺乏想象力。他們看不到時間的流逝，認為自己永遠處于20多歲。既不去謀固定職業，也不結婚，完全不去想象四五十歲之后的情形。 他們認為一輩子穿著大賣場里的平價衣服、吃著便利店的便當就足夠了。 的確，年輕的時候穿著絢麗多彩的衛衣，全身上下都是平價衣服也挺不錯的。然而，等到了四五十歲，肌膚松弛，頭發稀少，全身上下無一處能對抗得了重力的時候，再沒有比每天一身平價衣服打扮更悲慘的了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 隨著年齡的增長，如果身上沒有一個地方穿戴的是質感高級的衣物，只會徒增人到中年、人到老年的悲哀。上了年紀還穿便宜貨的人，自然而然會散發出凄慘的負面氣場。 現在有太多年輕人根本無法想象自己有可能會變成模樣寒酸的中老年人。年輕時和父母同住，受他們的照顧，當然沒問題。可不能完全考慮不到父母總有一天也要靠養老金度日，總有一天也會去世。 你能想象自己到了50歲依然在為別人打工——前提還得是運氣好有人雇用——整日被二十幾歲的人任意使喚的生活嗎? 02 分級的世界 不縱容得過且過 雖然人不容易餓死，但貧富差距卻在不斷增大。 社會上仍然存在著明顯的階層，不管是來自經濟、教育，還是衣食住行。 分級制度在飛機的座席上體現得淋漓盡致。 當然，我年輕的時候也只知道經濟艙，只從經濟艙的入口登過機。有時經濟艙的座位比較靠前，只有從隔簾的縫隙里才能略略窺見商務艙的情形。 不過我開始乘坐商務艙以后，因為要從飛機的前方入口登機，所以只有穿過前面的頭等艙才能抵達商務艙的位置。這么一來我就見識到了原來還有這樣一個更高級的世界。于是，我開始期望有朝一日自己也能坐坐頭等艙。 一輩子只乘坐經濟艙的人絕對沒機會見識到頭等艙的座位，但只要乘坐一次商務艙，哪怕不情愿也會親眼看到頭等艙的世界。 人的生活方式也是一樣，不努力追求更高的目標，就無法見識更廣闊的世界。 我31歲那年獲得直木獎之后，生平第一次乘坐了頭等艙。由于實在是太舒適了，我暗下決心： 今后哪怕是自掏腰包也要乘坐頭等艙，這就是我的生活態度! 年輕時把今后一定要坐頭等艙的決心當作一種野心，并非什么壞事。或許有人認為這是愛慕虛榮的表現，但年輕的時候虛榮一點兒、逞強一點兒，于自身成長都是不可或缺的吧。 03 金錢很重要 人生的選項越多越好 過去，我母親經常說：“貧窮會讓人消極，這太可悲了。”事實不正是如此嗎? 我指的并不是用于奢侈浪費的金錢。 就算沒必要住高級酒店，但是當你想去某一個國家，即使路途遙遠，也要親眼見識一下某件國寶的時候，金錢就是必不可少的。 比如說，當你決定親自踏上威尼斯的圣馬可廣場去感受一次的時候，或者到阿姆斯特丹的美術館里親眼欣賞維米爾的畫作的時候，希望去屋久島參拜繩文杉的時候，能不能立即行動就取決于你有沒有錢和時間，而這一問題又關系到你的生活方式。 總有一些這樣的言論，比如：人生不應該被金錢左右了、金錢實際上沒有任何價值，等等。然而從來也沒有一個人發掘出了真正意義上足以取代金錢的東西。 德國劇作家科策布有一句名言：“不以貧窮為恥。” 所有人都把這句話掛在嘴邊，卻沒有任何人從內心認同這句話。當心身邊那些聲稱金錢罪大惡極的人，他們多半是在自我催眠。 那些成功的人是什么樣的人呢?答案是他們始終銘記自己被賦予的時間是有限的。 二十幾歲的拼搏結果會反映到三十幾歲的人生，三十幾歲的努力和四十幾歲時的充實感是成正比的。 04 不會花錢的人 也不會賺到錢 既然金錢很重要，接下來就談談賺錢這個話題。 現在的年輕人似乎都傾向于攢錢。因為社會前景一片渺茫，所以他們的心情我可以理解。但是，偶爾奢侈一下，去看自己想看的東西，對自己進行投資不也很有必要嗎? 吝嗇之人等待他們的是吝嗇的人生。 而花費的金錢會最直接體現到聊天的趣味性上。就在前幾天，一位相熟的太太對我說：“男人都會很樂于跟林小姐一起聊天吧。連政治、經濟你都可以對談如流，又精通歌劇、歌舞伎和小說，還知道美酒、美食餐廳……” 聽到這話，我簡直要喜極而泣。我確實在美食和觀賞各種事物上花了很大一筆錢，所以現在覺得物有所值。 像這樣對自己的投資收獲了成果，成為聊天有趣的人之后，會有各色各樣的人聚集過來，你的交際圈就擴大了許多。 我就曾經只是因為被邀請去參加講談社編輯的婚禮，就有了當富士電視臺的形象代言人的機會。那名編輯大學時期的前輩是當時富士電視臺的一位宣傳部部長，他覺得我說話很有趣，就問我愿不愿意當形象代言人。 隨后也有人提起“請我當紅白歌會評審”的話，沒想到那年年底就真的讓我擔任了評審。 05 你離想要的生活 只差一個野心 除了投資自己，讓自己變得豐富有趣，請你務必保持對生活的野心。 擁有野心，不懈地努力，與閱讀很相似。 開始讀一本書，你會發覺自己是多么的無知，意識到不了解這個領域有多么糟糕，今后還要再多看看別的書。 人越是努力，翻開的書頁就越多。 相反，完全不讀書的人連讀什么好都不知道。 確定自己的人生想以什么方式度過之后，就咬緊牙關去努力吧。 如果把野心比作登山，開始嘗試攀登的話，就能明白距離山頂是多么遙遠。憑借自己的力量拼命攀登到一個地方后，向下俯視美妙絕倫的風景，體會到滿足感和幸福感，之后你就會希望欣賞到更美的景色，獲得更大的滿足，從而為體味更多的幸福而不斷向上攀登。 要知道，人如果不是有意識地積極向上，憑借機緣巧合是無法度過更充實的是人生的。 哪怕一點點，試著朝向高于自身能力的目標去努力，你會發現可選之路增多了，人生也更為廣闊了。 +10我喜歡
老李今年七十多歲，他年輕時參加興修水利會戰得了風濕性關節病，走路一瘸一拐的。前幾年突發心臟病到醫院做了心臟搭橋手術，術后為防止血管再次堵塞每月要自費購買服用幾種藥，每月領的退休金除了買藥所剩不多。 春節時聽幾個老朋友閑諞，說是凡退休干部做了心臟支架手術的，可以按照大額慢性病醫保規定報銷平時吃藥的費用，但需要年初到市醫保中心領表辦個手續。 這確實是一個好消息，老李聽到后很激動。心里想，黨的政策就是好，為患大病慢性病的人想的可真周到。 老李把身份證、醫保卡等有關證件提前準備好。春節剛過，就一瘸一拐來到市醫保中心。 接待他的是一名年輕的小姑娘，長得眉清目秀，說起話來也很好聽。讓他出示了身份證、醫保卡等證件資料，問清了他退休前工作的單位，反復問了他心臟手術搭支架的情況和現在的病情，最后給了他一式三份《大額慢性病診治申請表》，告訴他拿上表到原來做手術的醫院找主治大夫把表上要求的病情、治療方案等內容填好。填好后到醫院醫療保險科簽署審查意見并蓋章，然后再把蓋章的表拿到醫保中心審查簽署意見蓋章。分別簽署意見蓋章后，一份表留醫保中心，一份再送到醫院醫保科，自留一份。然后就可以到指定醫院請醫生診治買藥。每次買藥要把購藥發票保存好，每年年底拿上買藥的發票，到醫保中心來審核報銷。 老李細心聆聽了小姑娘的交代，搞清楚流程后，怕耽誤時間，直接叫了一輛出租車來到原來給自己做手術的醫院。到醫院大廳，排隊掛號，坐電梯到指定樓層門診室又排隊，好不容易輪到自己，老李拿出表向坐診大夫說明來意。大夫問了什么時間，是那個大夫給他做的手術，現在病情如何，最后說這個表要原來給他看病做手術的主治大夫填寫，他不了解情況填寫不了。那個主治大夫這幾天請假休息，不上班，讓他下周再過來。 老李沒啥話說，只能按大夫說的意思等待。等到第二周，他又一瘸一拐來到醫院，抓緊掛號排隊。等輪到自己向主治大夫說明來意。大夫說這是前幾年做的手術，每天病人多，他也記得不太清。表可以填，但不能隨便填，表上要求填寫病歷和治療方案，先要做一些檢查。說著給他開了一摞單子。讓他拿著這些單子去做抽血化驗，心電圖、彩超和肺部造影等項目。并告誡他第二天早晨不要吃飯，喝水，等全部做完了，把結果拿來，他再看。老李想大夫說的也對，手術幾年了，總要做些檢查，看看現在的病情和如何治療用藥。 老李第二天早起，不敢吃飯喝水，趕到醫院做了相關檢查。報銷的錢還沒指望，各種檢查花費了一千多元。等到下午拿到檢查結果，再去找大夫。大夫安排在做手術，不知道什么時候做完，等到下班也沒能見面，只好回家。 第三天又到醫院，掛號，排隊，見到大夫。大夫說，看了抽血化驗和其他檢驗報告單，心臟沒什么大問題，堅持平時吃藥就行。但要填寫的這個表一式三份，一份一份的寫太麻煩，他也沒有時間，讓老李去買幾張復寫紙，他給復寫一下。 大夫填表沒有復寫紙，要老李自己去買幾張，老李聽了一肚子氣。心想現在打字都用打印機了，用的多用復印機。哪里還用復印紙呀。現在互聯網這么發達，都在講智能化大數據管理，醫院和醫保中心就不能聯網嗎，為什么還要用復寫紙復寫申請表。電視上天天說，進行放管服改革，讓老百姓只跑一次腿，為什么這么件小事要讓老百姓反復跑。心里雖然這么想，但嘴上不敢說。人在屋檐下不得不低頭。請求人家填表，有苦難言，只好一瘸一拐到街上文具店去買復印紙。 老李邊走邊問，找了七八個店才買到了兩張復印紙。拿著紙一瘸一拐又回到醫院找大夫填表。大夫認真復寫好了申請表并簽了名，他趕快拿著去找醫院醫保科審核蓋章。到了醫保科，一位年長的領導審核看了半天，又問了情況，在審查意見欄簽了兩個字：同意。但拿公章的人不在，說可以將表放在這里，等保管公章的人來了蓋了章，過來取。 老李將表放下，周五過來取表，又等了半天才將表拿上。拿上醫院醫保科蓋了章的表又打車去醫保中心，到了醫保中心蓋了章，給醫保中心留下一份。返回來將醫保中心蓋章的表又送給醫院醫保科一份，總算履行完程序。 申請表交了，老李感到這下平時吃藥報銷有了希望。每個月及時到指定醫院買藥開票。以前吃藥都是在附近藥店買比較便宜。現在要到醫院買比較貴。但為了能報銷，老李心里也認了。 到了年底，老李將一年買藥吃藥保存的幾千元發票細心整理好。拿上申請表和發票到醫保中心去報銷。醫保中心辦公遷移到了政務大廳統一辦公，政務大廳有幾十個窗口，老李好不容易找到了管報銷的窗口。負責接待的變成了一個小伙子。小伙子審核了他遞過去的申請表和發票，問他每次開藥醫生開的處方帶來了沒有。老李說年初他來領表時問過，接待的是一位小姑娘，只說了報銷要發票，沒有說要處方。小伙子說小姑娘年初怎么說的，現在無法對證，也許你沒有聽清。只有購藥發票，沒有處方，不能報銷，這是規定，我也不能違反規定給你報。因為沒有醫生對癥開的處方，僅憑發票說明不了為什么要買這些藥，應該買多少，是不是都是針對您的病買的。你到醫院把每次買藥的處方補打出來，拿過來就給你報銷。 每月買藥都過了快一年了，老李到哪里去補打處方呀。想到年初為填個表都跑了兩個星期，現在要補這些處方不知又要跑多少腿。他氣的臉色發青，說不出話來，一下子癱到了地上。 政務大廳工作人員和保安看到一個老頭子躺在地上，兩眼發直，趕快叫人來做人工呼吸，撥打120急救電話。醫院救護車呼嘯而來，把老李拉到了醫院。老李經醫院搶救，保住了性命。在醫院住了20多天，出院結算時除去報銷的部分，自己又花費了一萬多元。身體也不如以前好了。本想平時吃藥的錢能報銷，錢沒報銷成，反而加重了病，又多花了錢，真是事與愿違。老李回到家，有事沒事經常拿著一摞沒有報銷的票據發呆。 作者簡介 陳英俊，垣曲縣人。 +10我喜歡
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