自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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周末又到了。 一大早，窗外指甲蓋兒大的雪片被風裹挾著傾斜三十度角迅猛地飄落在屋頂車頂和路面上。高高低低白雪一層；屋里7點鐘，窗玻璃上霧氣朦朦，煮好了咖啡烤香了羊角面包（這已經是我一年來最奢侈也最簡單的早餐了）。一時間濃濃的咖啡香氣異鄉熱面包的黃油氣息彌漫在廚房里，也越發讓更多的霧氣輕輕地貼在窗玻璃上。 呆在家里，慵懶地漫不經心地鋪開了紙張 --- 那種在書院門兒買到的用毛筆蘸著水寫一萬次的那種書法練習特殊紙張（布料），開始潤筆，然后屏息運氣開始練習了。 然后，打開了電腦點開收藏夾，找到油畫教程，一位可愛的英國畫家開始了他獨特的教學。我開始忙起來，一會兒看教程示范一會兒轉身到了畫架旁，在色板上加入了更多色彩的顏料，畫著。。。。。。在這個空氣里都散發著藝術的國度里，看著滿眼秀美的色彩，跟畫家們交流著，也身不由己地很有沖動地享用色彩在畫紙上表達內心的感受。我終于難以克制這種情緒，開始畫出第一張第二年張第三張油畫 -- 這可是我有生以來第一次接觸油畫啊！一大把年齡的人初學油畫，似乎天方夜譚，但還是開始了。 想展示一下我的第一和第二張畫，第三張還沒有完成呢！但是此處不能加照片了。 中午飯后，把買來的蘿卜洗呀削呀切呀腌呀，開始制做第二次辣蘿卜干。好吃，特好吃的。哼哼！（美文精選網：www.meiwenjx.com） 屋子里騰格爾那獨特的嗓音的和著他“馬蘭花”那優美的草原風情在屋子里環繞著。我捧著熱氣騰騰的剛剛煮好的咸味兒奶茶。 雪花還在飄飄灑灑，我卻一點兒不感到寒冷。 +10我喜歡
岸 芷 拂曉，恍恍然覺得有一個什么物體盤旋頭頂，驚起，原來是大學舍友夏嵐的一段留言。留言很長，它在暗夜中穿越丘陵山谷，飛臨我的床頭。 親愛的岸岸，睡了嗎？在這深夜里，我好想和你說說話。 我不知道找誰說，我也不敢和別的誰說。 我說的是亦航。你知道的，二十年前，我為他心蕩神搖；二十年后，我還為他夢牽魂縈。我已用超過一半的生命來愛他。 二十年來，我一直在努力，不想他，不想他，不想他……我知道，你也愛過一個男孩的，愛了好久，我不知道現在你是否還想他，但我，真的做不到忘懷呀。盡管事實上我和他沒談過一天戀愛。 這些年來，我幾乎沒有主動聯系過他，除了少得可憐的幾次同學聚會，我沒有單獨見過他。不是我不想，而是我不敢，更主要的是我不知道他是否在意我，我不能這么沒有臉面的去找他呀。 事情的轉折在兩年前，他加了我的微信，之后，就有了節日偶爾的問候和祝福，有了隔一段時間才有的一些日常聊天，但每一次聊天，我都是如此的珍視！ 記得有一次，他給我發來一首歌——《十年》，還附上了兩句話： “人生苦短，沒幾個十年可以感慨。突然有點傷感。” 我說：“是的，離我們那年填報大學時的初識，也已經十八年了啊。”我就是在那一年那一刻，愛上了他。 打開歌曲，其中有一句“如果一切付出都值，為何有些成功讓人若有所失。”那一年，大學畢業那一年，我們親眼看著他和蘇婷雙宿雙飛，飛離我們的大學，到遙遠的他方。我知道他一直都很成功，也一直很忙很忙。只是不知他在遙遠的他方，在成功的他方，是否也曾若有所失呢？為什么若有所失呢？這若有所失，和我有關嗎？ 之后，他陸陸續續給我發了幾首歌曲。 去年的2月14日，他給我發了一幅圖，圖上是個戴口罩的中年大叔，他捧著一束花，是一束用口罩做成的花。岸岸，你知道，那是2020年，疫情時期，情人節，你能理解我收到這束花的心情嗎？我真的就把它當作他送給我的“花”，既表達對我的關心，也表達對我的思念。岸岸，你覺得我能這樣想嗎？我想得對嗎？ 去年6月的一個周末，他給我打來電話，說他送母親回鄉，因為母親病危。第二個星期六，我再發信息問他母親情況時，他說母親前一晚去世了，他很是傷感。岸岸，你知道，我是多么想飛到他身邊，環著他的腰，貼著他的胸膛，傾聽他的心跳，讓指尖穿過他的黑發，陪他靜靜的流淚呀。即使我不能參與他的幸福，我也愿意參與他的悲傷，他悲傷的時候一定很弱很弱。可我不能啊，我沒有任何的理由到他的身邊去。我也無法安慰他，所有的安慰都如此蒼白！可是，岸岸，他畢竟愿意告訴我他的悲傷，他愿意讓我觸摸他心靈的一角呀，我的心，就陪著他鈍鈍的痛。 他告訴我關于他的母親： “母親少年喪父，一生勤儉樸實，堅韌不拔。我少時奮斗的動力之一就是讓父母因兒子出色而欣慰。……母親多次臥病，我窮盡一切，為她提高生命質量，使她更有尊嚴地活。能把她護送回生他養他的故鄉，最后一刻我陪在身邊，老母親走得很安詳。能做的，我都努力去做了……” 岸岸，你說，他離開自己的家鄉到蘇婷的家鄉去，是否因為那里讓他更容易成功呢？我就是因為這樣，而和他錯過的嗎？如果真是這樣，那我該欣喜，還是該悲哀呢？欣喜的是，我還可以保留他也許愛過我的幻想；悲哀的是，不管怎樣，我是被放棄了呀。可我能怨恨嗎？我能怨恨一個為孝順父母而努力的人嗎？我能不理解一個農家子弟奮斗的雄心和無奈嗎？ 之后一段悲傷的日子，我在微信里陪他一起走過，盡管我什么也干不了。 岸岸，你是知道我的，知道我強烈的自尊和深刻的自卑，為此我一直很克制，我沒有和他說過一句喜歡他的話，我小心翼翼地和他維系著普通朋友普通同學的關系，我好擔心，一旦我說了什么，我就連以后和他說說話都不敢了啊。 但我，還是忍不住向他透露了一點點。 有一次，他發給我一幅問候早安的圖，圖上是溫熙的朝陽，斑斕的彩云，連綿的群山，中間一條彎彎曲曲的路通向遠方……我告訴他這路讓我想起一段話：“曾經，她想和他去往一片草原，一處湖濱，一個村莊，途中有散步的云，唱歌的雪，風光無限的油菜花，她和他，相伴白日，相伴黑夜，相伴銀發滿頭……曾經，她只想和他在一起，無論富貴與貧窮。”岸岸，這是我寫的一篇關于他的文章上的，每每想及，總不禁淚流滿面，這確實是我的心里話啊！當然，我沒告訴他，“她”和“他”，究竟各是誰。 又有一次，我看見小林的一組漫畫，封面是“吹你吹過的風，算不算一種相擁”，我發給了他，他回的信息是“吹些海風過來。” 岸岸，你能猜到我收到信息的心情嗎？你一定能猜到。有多少次多少次，我就做著這樣一個夢：陽光輕唱，裙裾飛揚，我和他，一起漫步在沙灘，在海邊……夕陽晚照，他牽起我的手，他捧起我的臉，海風打亮他的微笑，也打亮我多年不變的深情，我們相擁著看歸帆點點，落霞滿天…… 岸岸，你曾經問過我：“如果有來生，你還愿和他結緣嗎？” 如果有來生，我愿和他再結緣，我要很愛很愛他，也希望他很愛很愛我，我要和他相愛相擁到白頭。 如果不能一生相守，我愿做他的妹妹，我要做他的跟屁蟲，我要跟著他上樹抓知了，下水摸泥鰍，弄得滿身都是泥；我要看他只穿一條褲衩風里雨里在河里游泳打水仗，然后回家被媽媽拿鞭子抽，媽媽抽他比抽我還要多還要重；有時他會欺負我，我就哭，拿我的小拳頭砸他，他也不敢還手，最后只好做各種各樣的怪臉把我逗笑了臉上還掛著淚。 或者做他的女兒，我要他給我扎個沖天羊角辮，給我穿上美麗的小紗裙，在我額頭落下他的吻，然后大手牽小手，尋遍公園里的每個螞蟻洞，給我收集每一片好看的落葉，為我拍下各種各樣的美麗照片，每一張照片上都寫著他的驕傲他的愛。有時我賴著不肯走路，我要趴在他的背上，用手環著他的脖子，用臉貼著他的頭。 最不濟的，就像今生吧，我用大半生的時間來愛他，他用他成功的方式去生活。只要有那樣的一些黃昏，滿是風，和正在落下的夕陽，我剛結束一天的工作，我剛坐下喝水，我恰恰想起他，這時他的信息來了，心頭微微顫動，我想起他方的天空，如此，足夠我愛這泥濘的人間和愿意保有這漫長的暗戀。 作者簡介 岸芷，廣東人，研究生畢業，高中教師。教書，微笑，作夢，閱讀，思考，寫作，是她生活的日常。 +10我喜歡
秋收過后，農夫又在大田里播種冬小麥看著整口袋整口袋的麥粒被揚撒在泥土里，驢子生氣極了，它大聲嚷叫以表示自己的抗議:“這么好的糧食!這么多的糧食!平時一粒也舍不得讓我吃，如今卻這樣奢侈地扔給大地，這不是天大的浪費嗎?!” 農夫詼諧地反問它:“不這樣浪費一番，明年夏天你讓我們吃泥土喝涼水嗎?” 驢子不信服，它還在憤憤地想:既便把這些糧食喂了雞，也會多下蛋的!可這，白扔了!! 持這種淺見的人世上真有，他們就不懂得:眼下貌似無謂的浪費，將來會有黃金般的收獲的 +10我喜歡
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