自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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盡管眾神的寵兒年輕早逝，他們卻仍然在眾神的行列之中永生。 ——弗里德里希·尼采，《悲劇的誕生》 大門樂隊在某種程度上是搖滾界的一個異數。在他們的全盛時期’他們的音樂不是民謠，也不是爵士。盡管有些搖滾評論家把他們的音樂稱為“迷幻搖滾’’，他們卻并不與舊金山那些遵循“愛與和平，，的迷幻搖滾樂隊，諸如“杰佛遜飛機’’、“感恩之死，，和“水銀使者，，等等為伍。盡管他們曾有三首歌曲登上排行榜第一名的位置，他們與英倫搖滾入侵和一般的流行音樂也絕無相同之處；盡管紐約對大門樂隊敞開懷抱，視如己出，他們同“地下絲絨’，的關系亦是若即若離——盡管兩個樂隊都有若干黑暗陰郁的音樂主題。他們甚至也不屬于那個時期統治著洛杉磯的民謠搖滾，諸如“飛鳥’’樂隊和“水牛春田，，樂隊之中的一員；就算置身于那些搖滾界的頂級人物，諸如埃爾維斯、詹妮斯·喬普林和亨德里克斯之間，他們亦可自成一格。正如有一次吉姆自己說過的，他們是“一個奇異而神鬼出沒的世界，暗示著嶄新的狂野西方"。 想了解吉姆·莫里森，就必須了解大門樂隊，最重要的是要記住 大門樂隊是一個整體，每一個人都是鉆石閃閃發光的一個棱面。大門樂隊一次巡演的時候，有一個晚上，主持人登臺介紹道： “女士們先生們，’’他對觀眾們說：“歡迎吉姆·莫里森和大門樂隊!’’觀眾席上傳來一片掌聲。 當主持人從臺上走下來時，吉姆把他拉到一邊說：t。啊，伙計，你回去把我們的名字糾正一下。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 主持人嚇了一跳：“我說什么了?我怎么說錯了? “是大門樂隊，’’吉姆說，“我們的名字是大門樂隊。 這支樂隊秘而不宣的目標之中從不缺乏音樂的煉金術——他們意欲史無前例地把搖滾與詩歌、戲劇雜交，嫁接起來。他們想直接進入“宇宙意志’’，把表演者和觀眾聯合起來。不達到這樣的目的，他們決不會滿足。對于他們而言，這意味著冒險，而不是什么投機取巧的花招。沒有什么刻意的舞臺設計或特別的效果——只有赤裸而危險的真實，以音樂的能力沖破幻境的屏障，把人們從沉眠中喚醒，喚起他們永恒的力量。 大門樂隊不斷追求他們的繆斯——也就是說，吉姆·莫里森追求他的繆斯，而整個樂隊追隨著他；樂隊與他同在。吉姆相信，一個人是不可能輕易取悅繆斯的；作家或藝術家的力量不僅在于他們的創造力，也在于他們吸收的能力，藝術家的職責所在就是盡一切可能增進他的吸收能力。為達到這個目的，19世紀末的著名詩人阿爾圖爾·蘭波曾經宣揚過一種系統化的“各種感官的理性錯亂，，。這是為什么呢? “為了探索未知。，’要怎樣探索呢?——要不擇一切手段。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 本書忠實地記錄了吉姆對未知的熱愛與追尋。吉姆曾經說過這樣一句話，這句話經常被當做是威廉·布萊克說的：“有一些事情是人們所知道的，有一些是人們所不知道的。把這二者分隔開來的正是一扇扇大門。，，但是布萊克確實曾經在他的《地獄箴言》中寫道：“超越的道路通向智慧的殿堂。，，在另一首詩里，他寫道：‘‘‘無能，追求著‘審慎，，這富有而丑陋的老處女。，’不用說，吉姆并沒有追求這位老處女’而是無時無刻不在追求才能。他在靈感之中酗酒，叫喊，辯解，哄騙'舞蹈，要把樂隊團結在一起，激發觀眾，把夜晚放在火焰上灼燒，從此 令人悲傷的是，吉姆在他從事音樂生涯伊始就確立了這樣的目標，這是個人的目標也是樂隊的目標，是他的宿命。無論是對于藝術還是自身，吉姆·莫里森都是那種既不愿也不能妥協的人。他的天真和純潔，他的賜福與苦難，也正在于此。走遍一切道路或死于嘗試。 要么一切要么全無。心醉神迷的冒險。他不愿讓自己寫下的東西偽飾抑或降格，亦不會假做絕望或是狂迷。他不愿僅僅提供娛樂，或作出姿態；他輝煌而絕望，渴望‘‘探詢真實的邊界，’的愿望無休無止地驅使著他，去探究那神圣或褻瀆的一切。這一切令他瘋狂……瘋狂地創造，瘋狂地追求真理。這一切使他變得輕盈、危險而矛盾。于是他在那曾經一度激發他的靈感，幫助他創造的元素中尋找慰藉——迷醉。 法國超現實主義大師安托南·阿爾托(Ant。nin Artaud)在他的論文集《戲劇及其替身》(nP n毒atre and Its Double)中闡釋了對峙的理論，這個理論對吉姆和樂隊產生了很大的影響。在這本書中最有力量的一篇文章里，阿爾托將瘟疫和戲劇行動相提并論，堅持認為戲劇行動必須在觀眾當中引起一種宣泄效果的觀感，正如瘟疫可以凈化人類種群。其目的是什么呢?“這樣觀眾就會驚駭醒覺。我想喚醒他們。他們并不知道自己已經死了。 吉姆也情愿在上千個夜晚，上千次地高呼“醒來!’’，只為將觀眾們從無意識中喚醒。我仍然記得第一次去看大門樂隊演唱會的時候，我那僅13歲的靈魂從深處感到極度駭異，我想：這個家伙非常危險。有些傷害將要發生，多半就是他。要不就是我。或者我們所有人。“此地無人生還，’’他在《五對一》(Fivet。One)中這樣唱道，當你開始面對這種恐懼——或者在《結局》(TheEnd)中感受到那種褻瀆神圣的恐懼——某些東西將會在你內心產生。直面結局那永恒的微光。那場演唱會改變了我的生活。我知道，不會有比這更好、更真實的事情了。 今天，N N--+多年之后，我仍然能夠找到當時的那種感覺。我雖然仍無法說清1 9 6 7年的那個夜晚，什么樣的事情在我身上發生，但我知道那是種超越的感覺。吉姆·莫里森改變了我的生活，他也改變了杰里·霍普金斯的生活。他擁有這樣的力量，他具備這樣的魔力，吉姆·莫里森，Mr．Mojo Risin。 “神秘的節日是令人難忘的事件，將它們的陰影降臨在個體的整個余生之上，創造能夠改變存在本身的體驗，，，亞里士多德如是寫道。在“大門’’樂隊的演唱會中，吉姆的表演如果在成功的狀態下，正是創造了這樣一種改變。 普魯塔克(P1utarch)曾嘗試著以--+比喻描述死亡的過程：“徘徊歧途，在黑暗中走上令人驚怖的迷路，不知去向何方，之后充滿各種恐怖事物，充滿惶恐和驚異的終點突然在面前出現。’’魔力般的舞樂與神圣的詞句交織而過，之后，“這被死亡接納者，從一切束縛中被解放，解脫出來了，他到處行走，與其他神圣純潔的人們共同歡慶節日，俯視那些未被接納的蕓蕓眾生……’’ 如下這些詞可以描述大門樂隊在他們巔峰時期的力量：騎著蛇，巨蟒，古老的原型，奇異而令人不安的熟悉感，有力的召喚，富于感官之美且邪惡，強大，可怕。當吉姆強調著念出“兇手在黎明之前醒來／他穿上了靴子／從古代畫廊里拿出面具／他走進大廳……’’的時候，我們和他一同走入那座大廳，帶著畏懼，幾近麻痹，卻無力停步，當音樂在我們身邊交織為一張歇斯底里的大網，把我們越裹越緊的時候，莫里森演出了那場弒父奸母的悲劇，那種恐怖而無法言喻的折磨。我們看到了，我們感覺到了，我們都在那里。我們仿佛被催眠了。“真實”張開了它多孔的胃，把我們整個吞噬進去，而我們仿佛在另一個空間顫栗。而莫里森是那唯一的導引：“我就在這兒，我也會去那里，放松下來，我們要突破了……"然后我們就真的突破了一切。 “迷失在羅馬痛苦的曠野。’’這不僅僅是一句詩行，這是此刻的墓志銘與集體無意識的底片。這個象征是永恒的，詞句中充滿千年積累下來的意象與能量，如今，它們又重生了。 在樂隊成立早期，吉姆曾經嘗試對一個記者解釋過這些：“每次大門樂隊的演唱會都是我們發起的一場公眾聚會，其間進行一種特殊的戲劇對話。當我們表演的時候，我們是在創造一個世界，并且同觀眾們一起慶祝。’’ +10我喜歡
人生難免有挫折失敗，勇敢的面對，可以輸，但絕不會放棄。人生最困難的不是努力，也不是奮斗，而是做出正確的選擇。 01 我這人從來不記仇，一般有仇當場我就報了。 感悟： 有的時候人就是這樣，你越大度，別人就越得寸進尺。有句話說，忍一時越想越氣，退一步越想越虧。 反而是，有仇當場報仇，有恩當場報恩的人，活得最舒坦。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 02 別不好意思拒絕別人，反正那些好意思為難你的人也沒替你想過。 感悟： 人人都告訴你，做人要善良。這沒什么問題，但做人最大的問題，就是不會拒絕。 不懂得拒絕的人，一次、兩次，會有后來的無數次。你即使把自己累死，也不會得到別人真正的尊重。因為對方習慣了你的順從，你的“好心”。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 成全了別人，惡心了自己。滋味難受。 03 好人成佛需要九九八十一難，可是壞人只需要放下屠刀。 感悟： 說來很奇怪，往往更懂事的那個人，最受委屈。 你說不公平，這個社會往往還真就這么不公平。身邊人對壞人的容忍度總是很高，對好人的要求卻總是苛刻。 好人難當，一點沒錯。 04 等忙完這一陣，就可以接著忙下一陣了。 感悟： 我們通常會說服自己，忙只是暫時的，等做完了眼下的，就能空下來了。 事實上，這樣的境界永遠不會到來，因為舊的事情剛做完，新的事情立刻接踵而至。 人永遠都忙不完。事情會一直都在，但親人、愛人，不會永遠等你。 05 活著的時候開心點，因為我們要死很久。 感悟： 選擇什么樣的生活態度，真得很重要。 開心，一天就這樣快樂地過去了；不開心，一天也是心塞地捱過去。 一生真的好短暫，要選擇讓自己舒適的生活態度，為自己而活。 06 有的人是來愛你的，有的人就是來給你上課的。 感悟： 我們會和很多人遇見，這其中有一些人，會給你愛。另外一些人，會給你傷害。 有些緣分是好事，有些緣卻是孽緣。 不過它既然來了，也總會教會你一些什么。比如認清人渣，更明白什么是愛。 07 你可以愛一個人到塵埃里，但沒有人會去愛塵埃里的你。 感悟： 千萬不要為了誰，就輕易付出全部。不要為了誰，就變得卑微。 你卑微去愛人，他不會因此而感動。反倒是你自己，禁錮了自己，失去了為人的自由。 一個失去自由的卑微的人，有什么是值得別人去愛的？沒有。 08 當別人和你說忙，是他要留時間給更重要的人。 感悟： 把你放在心上的人，不會拿“忙”當借口。 大多數的忙，大多數的不聯系，都是因為：你在他心目中，并沒有那么重要的位置。 他不是忙，他是不在乎。 09 一路上有你，苦一點也愿意，苦很多就算了吧。 感悟： 能有一個和自己一起吃苦的人，是幸福的。尤其是女孩子，認定一個人，愿意陪他吃苦，那當然沒問題。 吃一陣子苦，沒關系。一直吃苦，那還是醒醒吧。 所遇是不是良人，你該想一想了。不能因為一時的感情，就失去了一世的安寧。 這些人生歪理，聽起來有些不正經。但細細想來，其實每一句都是大實話。 人生歪理，歪也歪得很有道理！ +10我喜歡
文|品味遵義 昨天是國際寬容日，小編和大家聊了一下有關寬容的故事。 有的讀者留言說，很多時候的矛盾，其實寬容一下就可以解決了。 有的讀者留言說，作為老師，寬容是每個班第一次課的必講內容。 有的讀者留言說，大學寢室一度鬧得很僵硬，但在畢業前夕，大家都長大了，寬容了彼此的不是。 來自時間流沙留言：常常看見有些人因為一點小事而吵很久，最后甚至動手，鬧到派出所。我覺得其實有時候真的沒有多大的事，但是大家都不肯讓步，更寬容一點，所以才鬧到了難以收拾的場面，所謂退一步海闊天空，大家都有一顆寬容的心，多理解理解也就少了很多的麻煩和爭吵了。 來自行到水窮處留言：在每個班的第一節課上，我必講一個內容——“寬容”。我對學生說：“人在社會上是不可能孤立地生活的，不可避免地要與他人產生聯系；而且，在社會上，不是你影響了別人，就是別人影響了你。在與人交往的時候，你一定要做到‘寬容’。古人說：‘宰相肚里能撐船。’咱們的肚里即使不能撐船，游幾條小魚小蝦總可以吧！‘忍一時風平浪靜，讓三分海闊天空’是寬容；不沖動，是寬容；海納百川，是寬容；對別人的傷害不予計較，是寬容……”更重要的一點是，我告訴學生：“老師與學生交往時難免會產生一些摩擦。當然，不產生摩擦更好。如果產生了摩擦，請各位同學記住，一定是老師先退一步甚至十步。我一定做那座廟前能忍的彌勒佛，以寬容之心對待每一個學生。當然，這并不說明我不講原則。如果我與你們有了分歧，發生了爭執，就等下課以后解決。”實踐證明，這其實是我給自己預留的一個臺階。我認為，一旦真與某個學生有了爭執，教師要以大多數同學的利益為重，不能在課堂上與該生“單打獨斗”，那樣做會影響其他同學。而且，有的學生很要面子，即便他錯了，也不想當著那么多人的面承認錯誤。這時，教師為什么不給他一個臺階，在課后慢慢做他的工作呢？于是，我在上第一節課時就告訴學生：“我主張退讓。我認為，退讓是寬容的一種表現。我并不是不想解決問題，而是想換個時間、換個空間解決而已。” 來自小豌豆愛唱歌留言：讀大學以前，我以為的大學寢室生活是很和諧的，然而一切并不是我想的那么簡單，我們寢室是兩個班的學生，上課時間不統一，你起床的聲音大了，這是矛盾，做值日干凈的和做值日不干凈的，這也是矛盾……總而言之，矛盾無處不在，任何人都認為是對方的錯，既不寬容別人，也不反思自己，漫漫地也就疏遠了，直到快畢業了，大家仿佛一夜之間都長大了，在離別的聚會中，互道了聲對不起。 +10我喜歡
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