自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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所有人都在叫囂著你只是看起來很努力，所有人都在聲嘶力竭的吼著生活不只眼前的茍且，所有人都在極力尋求一種想要的生活，于是在這條路上艱難前行。 那么，我們為什么要努力呢? 01 一浪更比一浪強，別被后浪拍在沙灘上。 長江后浪推前浪，一浪更比一浪強。競爭社會，拼的就是誰更有能力，誰更能在社會中立得一席之地。物競天擇適者生存，你不爭不搶不去努力，結果只能是在原地打轉，于是乎只能高高仰望別人的光芒。我們都聽過這么一段話，這個世界上最可怕的不是有人比你優秀，而是比你優秀的人依然還在努力，那么這樣的你為什么還不去奮斗。從來不怕大器晚成，怕的是一生平庸。 02（美文精選網：www.meiwenjx.com） 他孩子打我孩子1下，傲慢的開口說不就一巴掌賠你一萬塊，我有足夠資格拿出五萬甚至十萬讓孩子打回去。 之前在網上流傳起來的這句話，乍聽之下會覺得好笑，可是在這句話之下隱藏著的是什么本質呢?試想一下，如果你有錢，那么當別人這么侮辱你侮辱你的孩子時，你完全有資格有資本可以拿出更多的錢來還回去，這并不是教育小孩子暴力和虛榮，而是不愿意讓自己的孩子或者自己承受如此大的委屈和傷害。不然假設一下你沒錢的情境呢，當別人這么說之后，你頂多會發怒的吼回去“有錢了不起啊，”然后在背地里孩子看不見的地方偷偷哭泣，當然你也可以選擇讓孩子打回去，可是那時候的你要承擔接下來的什么索賠，你又沒錢又沒勢拿什么和人家斗。 你努力創造更好的生活之后，你孩子出生的環境也是良好的，他可以接受好的教育，見識更多的精彩，可以不會因為沒錢而忍受饑餓和寒冷，早早的見識了社會的黑暗，他能有更多的機會做他想做的事情，而你也有能力滿足他一切合理要求。事實證明，家庭優越的孩子比家庭貧苦的孩子要更加自信，成長的也更健康。當然，如果你教育有問題或者太過溺愛造成他囂張跋扈那就另說了。 03 我怕未來連病都不敢生，連夢都不舍得醒。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 有錢不是萬能的，沒錢卻是萬萬不能的。也許你會說“錢算什么，都是膚淺，”甚至背地里痛罵那些“寧愿坐在寶馬里哭，也不坐在自行車上笑”的女生虛榮。可是你知道嗎，你沒錢也許不可怕，你不努力不知進取才可怕。 你想像一下未來的吃穿住，再加上可能的生病意外，你難道不怕未來生病了卻都不敢去醫院怕花錢嗎，你就不怕萬一你真的需要手術光是手術費就要把你逼得無路可走嗎?每天新聞上有多少窮苦人家的父母因為自己的孩子生病卻沒錢醫治，只能拼命賺錢或者乞討，或者嚴重的想到賣血賣腎，這都是被生活所逼被錢所逼啊。 有時候面對著蒼白的現實眼里全是痛苦，于是寧愿躲在無人的黑夜，躲在美好的夢里，怕一覺醒來一切又回到痛苦中，你又要面對這一切苦難。這樣的生活這樣的無助，是你想要的未來嗎? 04 怕酒杯碰在一起全是破碎的夢 多年后，當幾個老友聚在一起，你們喝酒暢談，酒后討論起各自多年的夢想，各自唏噓各自凝噎。酒杯碰在一起，是破碎的夢，酒杯摔到地上，是破碎的痛。 你想起你當年的夢想，想起你曾激昂的愿望，想起你曾在華燈初上的夜晚對著這寂寥的空氣吼著你要進五百強、你要成為一個優秀的律師、你要在娛樂圈風生云起，你要…… 可是一切真的只是夢和想，你沒有去努力沒有去奮斗，沒有把夢想實現，日后提起，全是惆悵。這樣的未來，是你想要的嗎? 05 怕讓父母失望，怕讓自己后悔。 最近大火的一句話不外乎“你還年輕，怕什么來不及。”是啊，我們還年輕，怕什么來不及，可是親愛的，我們是怕父母等不及。等不到看到我們成材的一天，等不到為我們自豪的一天，等不到我們為他們撐起一片天的一天。 小時候我們渴望長大，像大人一樣可以決定自己的生活，可是后來當我們真的長大了，我們卻發現長大的世界和我們想的不一樣，而且隨著我們長大的同時，隨之而來的是對現實的無奈。我們開始意識到，我們長大了父母也老了，我們開始恐慌害怕，怕他們看不到我們變優秀的那一天，怕自己無法為他們創造一下安心的晚年，怕他們老了之后還在為我們擔憂。 如果我們現在不去努力，等以后都沒有能力去帶父母各地旅游散心，品嘗各地美食。我們努力的意義是讓他們可以衣食無憂，可以盡情享受生活的美好，而不是在晚年還替我們的生活工作擔心，還要把自己的養老錢拿出來給你。所以我們成功的速度一定要超過父母老去的速度。 06 怕委曲求全卑躬屈膝活的沒有尊嚴 被領導罵的狗血噴頭不敢還嘴不敢吭聲，同學聚會看著別人事業有成而自卑的縮在角落，看見喜歡的東西不舍得買，每天為了省錢而拼命擠上已經沒地方可站的公交地鐵，每天啃著面包泡面幻想這是美味的大餐。這些悲催的生活將是不努力的你的局面。 我們所努力的目的不過是為了不寄人籬下不看人白眼，可以驕傲的做自己想做的事，不為了一個工作一個人情而忍氣吞聲，不被人看輕，活得有尊嚴有底氣。堂堂正正的拍著胸膛，自豪的說這就是我，這就是我想要的生活。 07 想見到或者有資格和喜歡的人并駕齊驅，想談一場勢均力敵的愛情。 這句話一直激勵著我前行：“我努力為的是有一天當站在我愛的人身邊，不管他富甲一方還是一無所有，我都可以張開手坦然擁抱他。” 最好的感情是相配的，你不會因為比他差還自卑，也不會因為比他好而驕傲，因為你們同樣優秀，優秀并不是指能做出多大的成就，而是你們各自獨立，各自在感情上依附卻不在生活上依附。不用怕ta離開也不用怕ta拋棄，因為離開ta你照樣能夠好好的活著。 倘使情侶之間一方平凡另一方非常耀眼，也許一開始只是被別人不看好，但他們因為感情深厚而彼此不離不棄，但當時間長了之后就會發現，他們之間存在著很多無法逾越的鴻溝，很多不志同道合的觀念，于是乎矛盾越來越多，開始生厭開始吵架，直至最后的分手。 08 也許努力是為了證明靈魂還活著，我們還沒放棄自己。 回憶你過往的幾年，你得到了什么，又失去了什么，我們生活著又是為了什么?生活的意義又在哪里?渾渾噩噩是一天，把所有安排充足去行動去享受生活又是一天，一天過去我們又收獲了什么。 也許我們努力著、嘗試去進步，是為了讓自己感覺到存在的意義，讓自己在這個世界上還有事可做有生活去追，證明自己的靈魂還沒有完全枯萎，證明自己并沒有被打倒。 吃了還是會餓但我們還是要吃飯，睡了依然會困但我們還是要睡覺，學了不一定有用但我們還是要學習，活著最終也會死但我們還是要活著。也許這就是生活存在的意義，你的靈魂在指引著成為一個更好的人，摒棄不知進取游手好閑的你。 09 我聽過我們為什么要努力的最好的答案是：因為我們只有一輩子。 也許所有我們為什么要努力的答案，都比不上最后這一點：因為我們只有一輩子，我們的人生只有一次! 時光不會重來，時間不會倒逝，那些你錯過的風景錯過的路錯過的人，都成了無法回頭的回憶。當日后提起，滿滿的全是遺憾。 我們的人生只有一次，很多事情現在不做以后真的更沒有精力和時間去做了，我們總習慣拖延，習慣告訴自己時間還很長，可是當下的每一天才是彌足珍貴的。何不在自己最年輕最有拼勁的幾年里去努力達到自己想要的，以后的道路也會更好走的多。 人生說長不長說短不短，那些你以為還有的時間其實也在你眼皮子底下偷偷溜走了。我們的人生只有一次，我們要在有限的時間里讓自己的生命發揮出無限的價值，才不枉來這人世間一場。 你問努力真的有用嗎，你問堅持一定會成功嗎?我肯定不能確切的回答是。可是我可以很明確的說，當你真正努力了之后，你所謂的結果如何也就不再那么重要了，因為在努力的過程中你已經打敗了那個坐享天成不知進取的自己，已經發現了一個更積極向上更優秀的自己。 努力，只為遇見更好的自己。 +10我喜歡
你想快樂，就得活得輕松。 因為看重，所以心累； 因為看輕，所以快樂。 因為背負，所以痛苦； 因為放下，所以幸福。 簡單，是一種境界。 把一切不屬于生活的內容剔除得干凈利落，把生活逼到絕處，簡化成最基本的形式，簡單，簡單，再簡單。 《酬張少府》（美文精選網：www.meiwenjx.com） 唐·王維 晚年唯好靜，萬事不關心。 自顧無長策，空知返舊林。 松風吹解帶，山月照彈琴。 君問窮通理，漁歌入浦深。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 當我們對很多事情不再關心，只關心自己內心的時候，快樂就成了一件很簡單的事情。 有時候，站在床邊看到日升月落，就覺得不枉此生。 簡單，是一種生活態度。 我們都是天地的過客，很多人，很多事，我們都做不了主。 譬如流逝的時間，譬如走散的人，譬如無緣的情愛，譬如身后的事情。 《行香子·述懷》 宋·蘇軾 清夜無塵。月色如銀。 酒斟時、須滿十分。 浮名浮利，虛苦勞神。 嘆隙中駒，石中火，夢中身。 雖抱文章，開口誰親。 且陶陶、樂盡天真。 幾時歸去，作個閑人。 對一張琴，一壺酒，一溪云。 世界變得復雜，是因為你變得復雜。你簡單了，世界就變得簡單。 做個簡單的閑人，即便沒有一張琴，一壺酒，一溪云，也一定有一本書，一盞茶，一友人。 生活的真相有時候就是觸手可得的那些東西，早明白，早開心。 簡單，是一種生活方式。 生活和快樂，是復雜的產物嗎？ 必須有盛大的儀式，我們才能獲得快樂嗎？ 《卻赴南邑留別蘇臺知己》 唐·劉長卿 又過梅嶺上，歲歲此枝寒。 落日孤舟去，青山萬里看。 猿聲湘水靜，草色洞庭寬。 已料生涯事，唯應把釣竿。 不需要盛大的儀式，熱鬧的掌聲，只要去做我們喜歡做的事情，哪怕是一件很簡單的事情，我們就可以從中得到快樂。 哪怕只是在湖邊釣一鉤清風。 簡單，是一種韻致，一種情調。 我們需要朋友，煩惱時可以傾訴，開心時可以分享，孤單時可以作伴。 擁有真朋友的人，快樂可能來得更容易些。 《鷓鴣天·博山寺作》 宋·辛棄疾 不向長安路上行。卻教山寺厭逢迎。 味無味處求吾樂，材不材間過此生。 寧作我，豈其卿。人間走遍卻歸耕。 一松一竹真朋友，山鳥山花好弟兄。 有時候，人太復雜了，和人相處、成為朋友，對有些人來說，可能不是一件容易的事情。 人到了一定年齡，不會再委屈自己承受別人的情緒和看法。 所幸朋友的選擇并沒有那么狹隘。有時候，一只狗子一只貓咪，甚至案前的一盆綠植，都可以成為我們的朋友。 這不是孤獨，而是一種簡單的追求，簡單的快樂！ 一顆平常心，讓生活簡簡單單。 小時候，幸福是一件簡單的事，長大后，簡單反倒成了一種幸福。 《龍標野宴》 唐·王昌齡 沅溪夏晚足涼風，春酒相攜就竹叢。 莫道弦歌愁遠謫，青山明月不曾空。 青山依舊，明月依舊，一如我們小時候的模樣。 蘇軾說：“惟江上之清風，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色，取之無盡，用之不竭。是造物者之無盡藏也，而吾與子之所共適。” 這種簡單的幸福和快樂，一直都在沉默地等待我們。 心若簡單，世界便是童話。 我只想要少一點悲傷，多一點快樂。 我只想要少一點孤獨，多一點幸福。 我的心不是招搖的枝柯，而是靜默的根系，深藏在地下，不為塵世的一切所蠱惑，只追求自身的簡單和豐富。 “簡單到極致的人，往往更容易獲得幸福，因為他們更加專注自己的生活。” 愿你也是個簡單的人，簡單地過，簡單地快樂！ +10我喜歡
人，糊里糊涂的過著，沒心沒肺的活著，挺好。真的不需要太明白;世界很大，個人很小，沒有必要把一些事情看得那么重要，疼痛、傷心，誰都會有，生活的過程中，總有不幸，也總有傷心。有些事，你越是在乎，痛的就越厲害，只是，我們總是事后才明白，懂生活很難，會生活更難。艱辛的生活，我們已經很苦、很累，無需要對自己責備。人生就是不會事事如意，何必要強迫自己。盡心了，無論結果如何都可以。紅塵過往，沒有人握得住地久天長。其實，半睡半醒地瞇著，挺好…… 其實人生何必太清醒?事情看透，你就明白該如何進行;人情看透，你就明白該如何相處;事情看破，你就不想做事了;人情看破，你就不想做人了。 做粥要放三分米，七分水。處事要三分為己，七分為人。對朋友要三分認真，七分寬容。對家庭要三分愛，七分責任。看文章，三分在看，七分在品。喝酒要到三分醉，七分醒。三分…七分…才是人生。 世界很大，個人很小，沒有必要把一些事情看得那么重要，痛疼，傷心，誰都會有，生活的過程中，總有不幸，也總有傷心，就像日落、花衰，有些事，你越是在乎，痛的就越厲害，放開了，看淡了，慢慢就淡化了。只是，我們總是事后才明白，懂生活，很難，會生活，更難。 艱辛的生活，我們已經很苦，很累，無需再對自己責備。奔波的人生，我們已經用力，盡心，何必還去耿耿于懷。人生就不會事事如意，樣樣隨心，學會寬慰自己，懂得安慰自己。世上就沒有最好，何必要強迫自己，盡心了，無論結果如何都可以。 在這個世界上，不要凡事都依靠別人，最能讓你依靠的人是自己，能拯救你的人也只能是自己。任何一個人離開你，都并非突然作的決定。人心是慢慢變冷，樹葉是漸漸變黃，故事是緩緩寫到結局。而愛，是因為失望太多，才變成不愛。一個人想要幸福，就不能太聰明，也不能太傻，這種介于聰明與傻之間的狀態叫智慧。人，太聰明了讓人防備;太傻了讓人擺弄 !! 誰都希望幸福，所謂幸福，就是從來就沒有準確和永恒的答案;金盆銀匙、錦衣美食的人，未見得幸福;粗衣布履、粗茶淡飯的人，未見得不幸;這個世界的一枝花、一滴水，都可能成為幸福的源泉;幸福從來都與貧富無關，與地位無關;人之幸福，全在于心之幸福;幸福就住在你心里，感覺幸福其實就是幸福。 走過的路長了，遇見的人多了，經歷的事雜了。不經意間發現，人生最曼妙的風景是內心的淡定與從容，頭腦的睿智與清醒。人生最奢侈的擁有是一顆不老的童心，一個生生不息的信念，一個健康的身體，一個永遠牽手的愛人。一個自由的心態，一份喜歡的工作，一份安穩的睡眠，一份享受生活的美好心情。 學會渴望，因為只有這樣才能造就動力的源泉。學會享樂，因為這是我的努力付出所收獲的成果。學會奮斗，因為它是我美好人生的伴侶。學會愛，因為愛可以給我力量，只有愛才能得到真正的幸福。學會感恩，因為感恩可以帶來融洽，帶來快樂，不讓自己留有遺憾。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 學會不在意，就是別總拿什么都當回事，別去鉆牛角尖，別太要面子，小心眼;別把那些微不足道的雞毛蒜皮的小事放在心上，別過于看重名與利的得失;別為一點小事而著急上火，大喊大叫，以至因小失大，后悔莫急.別那么多疑敏感，總是曲解別人的意思;別夸大事實，制造假想敵;別把與你愛人說話的的異性都打如“第三者”之列而暗暗仇視之;也別像“林黛玉”那樣見花落淚、聽曲傷心、多愁善感，總是顧影自憐。要知道，人生有時真的需要一點傻氣。 人吧，融入這個社會很容易，理解這個社會很難，懂這個社會里的人更是難如上青天。用單純的眼光看待人生，你將少掉許多莫名的煩惱，用幸福的腳印丈量生活，你會步履輕盈灑脫。滄桑世事，負累幾許，告訴自己：快樂人生是一半清醒，一半醉，心分兩半，一半清醒做事，另一半包容理解。歲月是一首歌，哆來咪發唆，哼了，醉了;生活是一道菜，苦辣酸甜咸，品了，嘆了;人生是一場戲，生旦凈末丑，唱了，醒了。紅塵過往，沒有人握得住地久天長， 人生之事豈能盡如我意，哭笑皆由人，悲喜自己定。其實吧，沒心沒肺的活著，似懂非懂的看著，糊里糊涂的過著，半睡半睜的瞇著，一瓶不滿半瓶晃蕩的行著，挺好。人吧，有時真的不需太明白。 +10我喜歡
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